Agua de frutas – preparación y beneficios

Hola! como están? en un post anterior, mencioné el agua de frutas como una gran alternativa natural al uso de bebidas gaseosas, sodas o refrescos en los eventos, y las consultas no pararon de llegar por mail.
En este post, intentaré despejar un poco las dudas sobre la preparación de las aguas de frutas, mencionaré varias recetas que yo he probado y me gustan mucho, y varios consejos para que los niños las adoren.

¿Qué son las aguas saborizadas de frutas?

Son infusiones de frutas, verduras, hierbas y especias en agua, que pueden prepararse fácilmente en casa, poseen un sabor suave, refrescante, y no se necesita utilizar azúcar al prepararlas, por lo que las calorías son prácticamente nulas.

¿Para qué sirve el agua de frutas y cuales son sus beneficios?

Sirven para hidratarse, todos sabemos que para llevar una vida saludable es necesario beber alrededor de 2 litros de agua por día, pero para muchos beber tan solo un vaso de agua por día puede resultar un gran desafío.

¿Cómo preparar agua de frutas naturales?

Son muy fáciles de preparar, tan solo se elige la combinación que mas nos atraiga, se seleccionan los ingredientes y se los lava bien bajo del grifo, luego se cortan en trozos y se los agrega a una jarra que llenaremos de agua.

Recetas de agua de frutas

Dado la simpleza de los ingredientes y la preparación que lleva el agua de frutas, no dejaremos un listado de recetas sino uno de combinaciones.
Recuerda que todos los ingredientes son a gusto y pueden reemplazarse por cualquier otro que sea de tu agrado

Ideas de combinaciones deliciosas

  • Fresas con limón y menta
  • Pomelo con menta
  • Limón con jengibre y menta
  • Fresas, arándanos y grosellas
  • Manzanas con canela y clavo de olor
  • Sandía con pepino y menta
  • Lima, pomelo y naranja
  • Limón, pepino y albahaca

Jarras recomendadas para agua de frutas

Como podrás ver las combinaciones son casi infinitas, y dependerán principalmente de nuestros gustos. En el caso de que sientas que no ha quedado lo suficientemente dulce como a ti te gustaría, te recomendamos utilizar endulzantes naturales como hojas frescas de Stevia, miel o azúcar moreno, en el caso de que los anteriores no te convenzan siempre puedes usar el edulcorante de toda la vida

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